13 Jun 2023
Werken heeft veel voordelen. Je krijgt hierdoor elke maand salaris binnen. Je kunt jezelf ontwikkelen en ontmoet soms vrienden voor het leven. Helaas zorgt werken soms ook voor mentale en/of fysieke klachten. Heb je hier last van of wil je dit voor zijn? Lees dan in dit artikel tips voor werk gerelateerde klachten.
Veel stress
Veel mensen hebben werkstress. Dit kan verschillende oorzaken hebben. Het is belangrijk om eerst te onderzoeken wat precies de oorzaak is. Zo kan de stress bijvoorbeeld veroorzaakt worden door een te hoge werkdruk en/of geen goede balans tussen privé en werk. Stress kan daarnaast worden veroorzaakt door een slechte samenwerking met collega’s. Het kan ook een combinatie van deze verschillende factoren zijn. Is het iets waar je manager invloed op heeft? Bespreek dit dan met je manager en kijk wat er anders kan. Misschien kunnen je werkzaamheden worden aangepast of kan je meer met een andere collega samenwerken als het samenwerken met een bepaalde collega echt niet werkt. Als je je het lastig vindt om projectmatig te werken kan het helpen om gebruik te maken van de projectmatig werken methode. Vraag dan aan je werkgever of je kosteloos een cursus projectmatig mag volgen.
Fysieke klachten
Fysieke klachten ontstaan vaak bij kantoorbanen, maar ook door fysiek zwaar werk. Bij fysiek zwaar werk is de belasting te zwaar, waardoor er blessures kunnen ontstaan. Fysieke klachten bij kantoorbanen ontstaan vaak door een verkeerde houding en/of geen goede werkplek. Vooral als je (veel) vanuit huis werkt is de kans groot dat je geen goede werkplek hebt. Gelukkig faciliteren steeds meer bedrijven materialen voor een goede werkplek, zoals een bureaustoel en bureau. Heb je dit nog niet? Ga dan na of je hiervoor in aanmerking komt bij je werkgever. Bij fysiek zware banen heb je tevens recht op voldoende rust tussen het werken door. Ook moet men zich aan de veiligheidsrichtlijnen houden. Zo verklein je de kans op fysieke klachten. Toch kunnen er fysieke klachten ontstaan. Heb je hier last van? Ga dan na of je in aanmerking komt voor vergoeding van de behandelingen bij een fysiotherapeut.
Last van overgewicht
Misschien denk je nu niet meteen aan werk als oorzaak, maar toch kan werk zorgen voor overgewicht. Dit is vooral het geval als je weinig beweegt tijdens je werk zoals bij de meeste kantoorbanen. Het hebben van overgewicht heeft vele nadelen. Zo heb je een grotere kans op overgewicht gerelateerde ziekten, zoals hart- en vaatziekten, diabetes type II en kanker. Ook gaat je conditie achteruit en heb je een verminderde weerstand. Dit is ook erg nadelig voor je werkgever, want hierdoor raak je sneller ziek. Beweeg daarom voldoende naast je werk. Ga ook eens na of je gebruik kunt maken van bedrijfsfitness.
Merk je dat je erg veel klachten hebt door je werk? Bespreek dit dan altijd met je manager of met een vertrouwenspersoon. Zo kunnen jullie samen op zoek naar een oplossing in plaats van dat je dit helemaal alleen moet oplossen.
